女性失眠怎么办

 　　很多女性在四五十岁的时候经常会出现这种现象，这种现象又叫做更年期失眠。更年期失眠的出现往往伴随着盗汗、心情抑郁等情况，女性更年期是一个重要的转型时期，很多女性在这一关键时期都会出现烦躁，睡不着的情况，女性烦躁失眠应该怎么办?

　　女性失眠的原因很多，主要有以下两点：

　　(1)性腺内分泌：月经前期，因雌性激素水平增高黄体酮缺乏等影响，常可引起性激素之间的不平衡，出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭，对各种刺激过敏等。产褥期，由胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平下降，易致脑机能障碍，也易出现神经症状。

　　(2)独特的生理过程的特点：如月经、妊娠、分娩、泌乳和产褥等。

　　由于上述二个因素的影响，女性常可出现情绪波动大，喜悦、悲伤、兴奋、抑郁、焦虑等，总之是情绪多变。此外，除了受女性本身独具的生理因素影响外，还与文化教育、传统的伦理道德教育有关，在这种环境下，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些，都成为女性的易感因素。

　　医生表示：女性失眠由于生理关系，可能会更持久些，一般情况下，如果出现短暂失眠，如3到5天之内，则不必太担心。而如果超过一个星期甚至更长，就应该引起高度重视了，最好是去正规医院，进行一次系统检测和评估，根据医生建议，采取针对性的调理和治疗。

　　温馨提示：女性烦躁失眠怎么办?出现了这样的情况一定要及早的进行治疗，危害大，会影响女性的皮肤、内分泌紊乱造成暗黄等现象。

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