引起失眠的常见病因

　　关于失眠最直接的表现就是在该睡觉的时刻入眠困难，然后在睡觉过程中会比容易醒过来，那怕是微小的声响也会醒过来，这之后就会愈加的难以入眠。患者一般进入眠眠的时刻延长，睡觉时刻缩短，在入眠过程中生理性觉悟增多。失眠的原因常有以下几类：

　　1.心理要素引起的失眠：心理要素是造成失眠的主要原因。郁闷、焦虑、对健康过度的关心、男性躯体形式妨碍、女人更年期综合症、老年性精神妨碍 、特别是重大精神创伤而使老年人出现失眠的情况很多见。有计算标明大约90%的郁闷症患者均有失眠，70%失眠者的真实原因可能是郁闷。

　　2.对睡觉的错误观念导致失眠：这些人自身对失眠有较大的心理压力，失眠者往往对入眠时刻估计过长，对睡觉时刻又估计太短，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。

　　3.环境要素引起的失眠：睡觉环境的突然改动，如出差、声响嘈杂、灯光太亮、室温过热过冷、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥堵等都会影响睡觉。

　　4.躯体疾病与药物要素引起的失眠：疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、小腿肌肉痉挛等都能影响睡觉。服用中枢振奋药物，或长时间服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡觉。