如何才能从内到外消除自卑？3条建议提升自信心

　　自信是一个人的魅力所在。任何自信的人都能知道如何掌握尺度和选择，不会被不相关的因素所困扰，能以适当的方式与世界相处。但是缺乏自信的人不喜欢和别人交流，在公共场合说话的时候脸红僵硬，不知道怎么做。缺乏自信与童年的家庭教育有关，那么如何增强自信呢?

　　如何从内到外消除自卑?

　　1.不要害怕别人谈论自己

　　一般来说，自卑和害羞的人最害怕别人谈论自己，一点评价负担不起，尤其是害怕别人否认自己，总是害怕和别人相处，越害怕，越自卑，越容易得到负面评价，最终形成恶性循环。事实上，每个人都可能会被别人评论，无论多么成功或失败，不能把他们的话放在心里，对自己有正确的理解，不能因为别人的评价而怀疑自己。不妨把悲伤和愤怒变成力量，鼓励自己，不要把外部因素看得太重，以便很容易展示自己的能力。

　　2.自信地练习

　　如果你想成为一个什么样的人，你应该用这种人的态度来实现自己。也就是说，如果你想让自己自信，你应该用自信的态度去操作，抬头挺胸而不是沮丧，大声而不是轻声细语。只有以新的态度生活，养成良好的习惯，才能通过行为带来思维，改变人们的心理。私下里，你可以找到一种舒适的新态度，不断练习。首先，你可以在亲戚朋友的范围内多说话，然后在陌生人的场合发展。随着时间的推移，你可以增加你对害羞的抵抗力。当你到达一个新的场合时，提前做好准备，想想你可能遇到什么问题，如何处理，以增强你的自信心。

　　3.自我暗示

　　进入陌生场合时，要给出积极的心理暗示，不妨把对方当成自己的熟人，这样可以减少害羞。另外，不要太担心别人的反应，正确处理害羞，克服害羞，让自己成为一个慷慨的人，随着时间的推移，你可以在陌生的地方流利地说出自己的话。

　　温馨提示：不要把一切都和别人比较。现在你可以和以前的自己比较了。只要你每天都在进步，你的价值就会逐渐积累，我相信你会变得越来越好。另外，不要太注意自己的缺点。你可以在业余时间写下自己的优点，找到自己感兴趣的东西，然后培养自己的信心来源。多发现自己的亮点，培养自己的优势，这样才能获得自信。

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