强迫症有什么害处 如何预防强迫症

　　随着社会竞争的日益激烈，人们越来越忙碌，生活压力也逐渐增加，很容易患上抑郁症、焦虑症、强迫症等精神疾病。其中，生活中很多人都被强迫症所困扰。你应该知道强迫症对你的健康有害。强迫症有什么危害?如何预防强迫症?接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

　　强迫症的七大危害

　　1.思想包袱会加重

　　患有这种疾病，患者会反复做一件事，动作非常僵硬和机械，导致心理负担纠缠，不会认真完成，从而影响日常生活和学习，严重导致严重的精神疾病，给心脏带来巨大的痛苦。

　　2.性格特征会发生变化

　　这类患者会强迫自己做自己不想做的事情，有时会优柔寡断，做事会非常谨慎。非常注意别人怎么说自己，怎么想自己，会导致患者性格扭曲，长此以往会导致严重的心理疾病。

　　3.特殊情况易复发

　　有些患者由于外部刺激或重大事故导致强迫症、心理紧张、情绪波动，一旦患者看到同样的情况再次出现，就会导致强迫症复发，如果延误病情，延误治疗，病情会更严重。

　　4.人生轨迹偏离

　　许多人因为某种疾病而改变了他们的生活。强迫症也是如此。一旦你患上了这种疾病，也许你一生中所有的计划都会改变，包括你的事业。生活可能会毁于一旦，你会后悔一辈子。许多长期无法治愈的强迫症患者也有自杀倾向，后悔一辈子。

　　5.责任心过强导致信心不足

　　强迫症患者往往有很强的责任感，所以他们会夸大对可能出现的错误的估计，并反复检查和测试。他们主观上认为自己会导致严重的负面结果，所以他们做事非常小心。为了尽量减少损失，他们会反复检查和检查。一旦他们发现了错误，他们就会怀疑自己的能力。随着时间的推移，他们会怀疑自己，失去信心。

　　6.降低主观判断能力

　　患者患有强迫症的主要原因是他们的自信受到了重大打击，并怀疑他们的能力。因此，患者会夸大负面影响的可能性和严重性，一个小错误会让他们感到非常不安，并感到非常严重的后果。他们很难区分场景的危险程度，降低了对危险信息的分析能力，缺乏判断力，所以他们经常感到恐惧和不安，并强烈希望通过自己的强迫行为来改变环境或冷静下来。

　　7.减少排除干扰的能力

　　正常人很容易消除大脑中不相关和干扰的想法。比如入睡前，正常人会自动忽略大脑中与睡眠无关的信息，很快入睡。然而，强迫症患者非常关注这些无关的想法，并试图控制它们。结果，这些干扰因素控制大脑，干扰睡眠。再比如，正常人不会去想一些荒谬不羁的事情，比如一直飞的猪，但强迫症患者却不一样。一旦他们有了这个想法，他们就无法控制自己不去想它，从而发展成强迫模式。

　　预防强迫症的方法

　　1.不要太在意自我形象

　　不要太追求完美，不要总是问自己:我做得好吗?这样做好吗?别人会怎么看我?等等。

　　2.学会享受这个过程

　　不要太注重结果，应该为所当然。做事要有欣赏感，体验快乐的心情，注意过程，不要太注重结果。

　　3.正确认识自己

　　对实际情况有正确客观的判断，失去负担，减少不安全感。学习合理的压力处理方法，增强自信，减少不确定性，不雄心勃勃，不追求卓越，减少不完美感。

　　4.学会顺其自然

　　强迫症的另一个特点是喜欢思考，芝麻大的东西往往会想出大的东西。因此，在思考问题时，我们应该学会接受别人，不要尖，学会适应环境，不要刻意改变环境。

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