社交恐惧症的要如何克服

　　人人都会经历青春期，许多孩子在经历青春期时不喜欢与人交流，这就是我们常说的社交恐惧症，当孩子患上社交恐惧症时，我们要想办法克服自己的心理压力，下面，我们就来看看社交恐惧症该如何克服!

　　对自己充满信心：众所周知，世界上没有完美的人，也就是说每个人都有自己的缺点，所以不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也很好。只要我们主动和别人交朋友，那么你也是非常优秀的一员。

　　做一个克服恐惧的计划：有些青少年不敢看陌生人、老师和同学的眼睛。对于这种情况，他们应该制定一个计划，比如先和父母说话，脸。当你觉得没有恐惧的时候，再和老师说话。这样循序渐进，最终达到和陌生人说话的水平。

　　适当的时候来点阿Q精神：身为学生，每天都在学习生存的知识，技术，技能，如果已经很成熟或者做事很完美，那么我们就不会把自己称为学生了。因此，不要太在意别人能否理解自己所说的话，适当的时候来点阿Q精神，比如嘲笑别人不如别人，光屁股笑插枝裤，这样可以缓解自己的紧张和恐惧。

　　不要害怕让别人失望：无论何时何地，我们都无法满足每个人的愿望。因此，只要我们尽力而为，就不必介意别人怎么想，怎么看。如果我们做到不患得不患失，放开对自己的过度要求，过分关注成功，那么成功也会逐渐走向你，与你拥抱。

　　增加与同学沟通的机会：积极参加集体活动，尤其是很多学生参加的体育活动。这样一方面可以让自己枯燥的日常生活丰富多彩，更重要的是，通过与同学的自然接触，可以己的焦虑和紧张，从而达到顺其自然与他人接触的目的。

　　上面所说的就是孩子患上社交恐惧症该如何克服，想必大家都很清楚，我们尽量培养孩子开朗的性格，不要让孩子养成顽固、胆小、害怕的性格，希望孩子有自己的空间，父母不要过分干预，祝大家早日康复!

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