经常凌晨两三点清醒，咋回事？可能是这些问题导致，不容小觑

 　　睡眠是健康资之本，是一种周期性的生理现象，是人类生命活动的一个重要方面，睡眠和运动饮食一样，是保证机体生长发育的营养要素，没有充足的睡眠，机体的能量积蓄，脑的休息、大脑功能的保护、机体的免疫等，还有抗病能力等都会受到伤害。

　　良好的睡眠可以让身体好好的休息，来保证第二天的活动，但是现在生活的快节奏，很多人出现了睡眠困难，或者是失眠，亦或者经常半夜清醒，再也无法入眠，这样的情况无疑是给健康造成了困扰，影响第二天的精神状态和工作状态。

　　那么出现半夜清醒无法入睡是什么原因导致?可能是身体有疾病的存在。

　　1、肺部问题

　　凌晨三到五点肺部血液循环的效率最高，而肝脏将新的血液输送给肺部时，也会通过血液传输给身体的各个部位，当肺部出现问题时无法顺利的进行这一流程，因此也会在肺部活跃的时间段内清醒。

　　就此而言当肺部出现疾病或者器质性的病变时，相应的人群也会出现睡眠质量较差，或者睡觉之后精神较差的问题，因此频繁出现半夜惊醒或者难以入睡的问题时，则更应当积极地进行肺部疾病的检查。

　　2.心理问题

　　抑郁症的人特别容易出现后半夜的早醒。如果合并有情绪的低落、消极、沮丧，一天到晚高兴不起来、闷闷不乐或者悲痛欲绝，这样情况下，不仅仅要治疗睡眠，还要对抑郁情绪进行干预，只有当情绪问题得到解决之后，睡眠问题才会随之改善。

　　3.神经衰弱

　　经常在凌晨两三点醒来，可能是神经衰弱的表现。神经衰弱主要是由于休息不好、工作压力较大、精神长期处于紧张的状态下等因素导致的。也有可能是更年期综合征的表现。

　　尤其是女性进入更年期后，体内的激素会发生很大的变化，这样就会影响到神经系统，当神经系统兴奋增高的情况下就会引发失眠。因此遇到这样的情况不仅要调节自己的生活状态，严重情况下还需要进行治疗。

　　4.心脾两虚

　　心脾两虚也会导致失眠，其原因主要为心主血藏神，脾主运化是气血生化之源，若患者思虑过度、劳逸失调，便会发生心脾两伤导致营血不足，心失所养，就会出现心悸健忘，阴不敛阳，就会出现神不守舍。

　　遇到这样的情况也需要去看医生，经过调养是可以减少或者失眠消失。

　　总之失眠不是一件小事，偶尔的失眠可以自我调节来缓解，但是长时间的失眠是需要重视起来的，不要觉得自己身体没有出现什么大的问题而忽视。

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